Zen Beach, Koh Phangan - la spiaggia dei tramonti e dei drum circle
La mattina è una spiaggia tranquilla, quasi deserta. Verso il tramonto diventa un punto d'incontro per viaggiatori, musicisti e appassionati di yoga.
Zen Beach è una delle spiagge più particolari di Koh Phangan, non tanto per la sabbia o per l'acqua, ma per quello che succede lì verso il tramonto. La mattina può sembrare una spiaggetta tranquilla, quasi deserta. Nel tardo pomeriggio e la sera diventa un punto d'incontro per viaggiatori, musicisti, chi pratica yoga e chi viene a godersi il tramonto e lo spirito libero dell'isola.
La spiaggia, conosciuta anche come Ao Niad, si trova nella zona di Srithanu, sulla costa ovest di Koh Phangan. È legata alla comunità internazionale della zona: incontri al tramonto, musica, tamburi, balli e attività che nascono spontaneamente sulla sabbia.
Conta però sapere quando andarci. Una visita di prima mattina può essere tutt'altra cosa rispetto all'esperienza che ha reso Zen Beach il posto più famoso di Koh Phangan per il tramonto.
Dove si trova Zen Beach e cosa la rende speciale?
Zen Beach è sulla costa ovest di Koh Phangan, nella zona di Srithanu, a nord di Thong Sala.
È una spiaggia piuttosto piccola, con una striscia di sabbia chiara, acqua bassa e una vista aperta sul Golfo di Thailandia. All'orizzonte si vedono piccole isole, e nel tardo pomeriggio il sole tramonta sul mare.
A differenza delle spiagge di Koh Phangan note per gli hotel di lusso, per i tanti ristoranti o per gli sport acquatici, Zen Beach è famosa soprattutto per l'atmosfera sociale che le è cresciuta intorno.
Anche la vicinanza a Srithanu, una zona che attira chi fa yoga e meditazione, chi segue workshop di movimento e chi resta sull'isola a lungo, ha dato forma al carattere degli incontri sulla spiaggia.
La sera arriva gente con strumenti musicali, ci sono gruppi seduti sulla sabbia, si balla e ci si ritrova in modo informale.
Non è una festa organizzata sul modello del Full Moon, ma qualcosa di completamente diverso, che ruota intorno al tramonto e allo stare insieme.
Zen Beach la mattina - tranquilla e quasi vuota
Siamo stati a Zen Beach di prima mattina, il 21 febbraio 2025.
Il cielo era coperto, la spiaggia quasi vuota e l'atmosfera molto tranquilla.
La striscia di sabbia chiara correva lungo l'acqua bassa, con le isolette visibili all'orizzonte.
Era un posto naturale e piacevole, ma non c'era niente di particolare che valesse la pena di fermarsi a lungo.
Il bar-chiosco sulla spiaggia
Sulla spiaggia c'era un piccolo bar-chiosco, con una lavagna con il menù, qualche tavolo di legno e una zona all'ombra.
Durante la nostra visita il servizio di caffè era molto limitato, e non c'era la possibilità di fare una vera colazione.
È stata una delle delusioni della visita: la spiaggia era troppo tranquilla per chi cercava un po' di movimento, e anche l'idea di sedersi per un caffè si è rivelata limitata.
Vale la pena andarci la mattina?
Se cerchi un posto tranquillo dove sederti in riva al mare, la mattina può andare bene.
Ma se ci vai per la fama di Zen Beach come luogo d'incontro vivace, con musica e un'atmosfera speciale, rischi di restare deluso.
La spiaggia non cambia solo per la bella luce del tramonto: la sera cambia anche il suo carattere sociale, ed è proprio questo il motivo principale per andarci.
Se hai tempo per una sola visita, quindi, meglio tenerla per il tardo pomeriggio.
Il tramonto a Zen Beach - il vero motivo per andarci
Zen Beach guarda a ovest, verso il Golfo di Thailandia, ed è per questo uno dei posti più noti della zona di Srithanu per vedere il tramonto.
Verso fine giornata cominciano ad arrivare viaggiatori e residenti. C'è chi si siede davanti al mare, chi porta uno strumento e chi si unisce alle attività di movimento e ai balli sulla sabbia.
L'atmosfera non ha niente a che vedere con una discoteca o con una festa in spiaggia a pagamento.
Non serve prenotare, comprare un biglietto o vestirsi in un certo modo. Puoi sederti sulla sabbia, ascoltare la musica, guardare il tramonto o unirti a quello che succede sulla spiaggia.
Cosa succede sulla spiaggia verso il tramonto?
Il carattere degli incontri cambia di giorno in giorno, a seconda di chi c'è.
Tra le attività legate a Zen Beach:
- Sessioni libere di tamburi e percussioni.
- Balli spontanei sulla sabbia.
- Yoga e Acro Yoga.
- Incontri tra viaggiatori e residenti.
- Ogni tanto, spettacoli con il fuoco.
Non tutto succede ogni sera. A volte il raduno è grande e animato, altri giorni più calmo e raccolto.
Sulla spiaggia non c'è un programma di intrattenimento organizzato, e anche questo fa parte del suo carattere.
A che ora arrivare?
Ti consigliamo di arrivare verso le 17:00-17:30, a seconda dell'ora del tramonto in quella stagione.
Così trovi un posto comodo sulla sabbia, ti godi la luce del pomeriggio e vedi l'atmosfera crescere a poco a poco.
Se arrivi proprio al tramonto potresti trovare la spiaggia più affollata, soprattutto il venerdì e nei periodi di alta stagione.
Il Drum Circle di Zen Beach
Una delle attività più legate a Zen Beach è il Drum Circle.
È un ritrovo musicale informale: la gente porta tamburi e percussioni, si siede in cerchio e suona davanti al mare.
A differenza di un concerto, dove il pubblico guarda i musicisti su un palco, qui il confine tra chi partecipa e chi guarda non è sempre netto.
Puoi venire solo ad ascoltare, ballare a ritmo di musica o unirti con uno strumento.
Quando si tiene il drum circle?
Il venerdì è uno dei giorni principali per i raduni sulla spiaggia.
Gli elenchi di eventi locali di ottobre 2026 riportavano sessioni di Sunset Drum Circle il venerdì, di solito dalle 17:30 fino a dopo il tramonto.
Sessioni spontanee di tamburi e musica si tengono comunque anche in altre sere, soprattutto nei periodi in cui in zona c'è molto movimento.
Visto che si tratta di raduni della comunità e non di un evento commerciale con un programma fisso, conviene informarsi su cosa è previsto a ridosso della tua visita.
Bisogna pagare?
Partecipare alle sessioni aperte di tamburi è gratis.
Non serve un biglietto per venire in spiaggia o per assistere al raduno.
Puoi portare una stuoia, un telo o qualcosa da bere e sederti sulla sabbia.
Bisogna partecipare?
Assolutamente no.
Puoi semplicemente sederti davanti al mare e guardare cosa succede.
Se ami la musica, il ballo e un'atmosfera sociale rilassata, può essere una delle esperienze più interessanti di Koh Phangan.
Se preferisci la quiete totale, le ore animate della sera faranno meno per te.
A Zen Beach si può fare il bagno?
Se cerchi la spiaggia perfetta per nuotare, Zen Beach non è per forza la prima scelta.
L'acqua qui è piuttosto bassa e con la bassa marea il mare può ritirarsi e lasciare scoperti ampi tratti di fondale.
In acqua e nelle zone di scogli possono esserci rocce e ricci di mare, quindi guarda bene il fondo prima di entrare.
Come incidono le maree sulla spiaggia?
Con la bassa marea la linea dell'acqua si allontana, e a volte bisogna camminare parecchio per trovare un'acqua abbastanza profonda da nuotare.
Con l'alta marea, invece, la striscia di sabbia libera può restringersi.
Questo incide anche sul tramonto, perché cambia lo spazio disponibile per sedersi sulla sabbia.
Conviene portare le scarpette da scoglio?
Sì, soprattutto se pensi di entrare in acqua.
Le scarpette aiutano a camminare sulle zone di scogli e sui punti taglienti, anche se non garantiscono protezione dai ricci di mare.
È importante non calpestare la vita marina o i coralli e controllare le condizioni del mare prima di nuotare.
È una spiaggia per famiglie?
A Zen Beach si può andare anche con i bambini, soprattutto di giorno, quando l'atmosfera è più tranquilla.
La spiaggia però non ha i servizi completi delle spiagge dei resort, e l'acqua bassa non è sempre adatta a nuotare a tutte le ore.
La sera tieni conto della musica, dei raduni e dello spirito libero del posto.
Lo spirito libero di Zen Beach - cosa sapere
Zen Beach è uno dei posti legati al carattere alternativo della zona di Srithanu.
La comunità locale comprende persone che praticano yoga, musicisti, viaggiatori che restano sull'isola a lungo e chi viene per attività sociali e spirituali.
L'atmosfera è informale, e alcuni visitatori fanno yoga, meditazione o movimento sulla sabbia.
Nelle parti più appartate della spiaggia viene segnalato a volte anche il nudismo.
Meglio saperlo in anticipo, soprattutto per le famiglie o per chi preferisce una spiaggia dall'atmosfera più tradizionale.
Il nudismo non riguarda per forza tutta la spiaggia o tutte le ore, e non va considerato un'attività ufficiale del posto.
Come arrivare a Zen Beach
Zen Beach è nella zona di Srithanu, sulla costa ovest di Koh Phangan, a circa 6 km da Thong Sala.
In zona ci arrivi con un'auto a noleggio, in scooter o in taxi locale.
Dalla strada principale una strada d'accesso porta verso la spiaggia e finisce in un parcheggio, da cui si prosegue a piedi per un breve tratto fino alla sabbia.
In auto o in scooter
Se pensi di esplorare la parte ovest di Koh Phangan, è facile abbinare Zen Beach ad altri posti a Srithanu e dintorni.
Verso il tramonto il parcheggio può riempirsi, soprattutto il venerdì.
Conviene arrivare un po' prima dell'ora di punta e mettere in conto che anche uscire dalla zona dopo il tramonto può richiedere più tempo.
In taxi
Ci si arriva anche in taxi locale, ma conviene organizzare in anticipo anche il ritorno.
I taxi non aspettano per forza alla spiaggia, e la sera potresti dover tornare verso la strada principale per trovare un mezzo.
Si può andare a piedi da Srithanu?
Dipende da dove alloggi esattamente.
Alcune strutture di Srithanu sono a distanza a piedi dalla spiaggia, altre più lontane.
Controlla prima il percorso e le condizioni del sentiero, soprattutto se pensi di tornare a piedi dopo il tramonto.
Dove mangiare e bere a Zen Beach?
Rispetto alle spiagge più attrezzate di Koh Phangan, qui le possibilità per mangiare e bere sono piuttosto limitate.
Quando ci siamo stati, a febbraio 2025, c'erano un chiosco con la lavagna del menù e tavoli di legno all'ombra, ma la mattina il servizio era molto limitato.
Se pensi di arrivare presto, quindi, non contare sulla spiaggia per una colazione completa.
Nel tardo pomeriggio e la sera puoi abbinare la visita a un drink in spiaggia, a seconda di quali locali sono aperti quel giorno.
Per un pasto vero e proprio trovi più possibilità nella zona di Srithanu.
Flamingo Beach - un'altra spiaggia da abbinare alla visita
Uno dei vantaggi di Zen Beach è che puoi proseguire lungo la riva verso Flamingo Beach.
È un'altra spiaggia della zona di Srithanu, con un'atmosfera diversa e un ristorante sul mare.
Camminando da una spiaggia all'altra, quando le condizioni permettono di passare, vedi più posti nella stessa uscita senza bisogno di un altro passaggio.
Che differenza c'è tra Zen Beach e Flamingo Beach?
Zen Beach è nota soprattutto per i tramonti, i drum circle e l'atmosfera sociale.
Flamingo Beach offre un altro modo di passare il tempo, con al centro un ristorante sul mare.
A Flamingo Beach abbiamo trovato un buon ristorante, con piatti gustosi a prezzi ragionevoli, e nel complesso è stata una delle spiagge più belle della zona.
Se vieni a Srithanu di giorno e Zen Beach ti sembra troppo tranquilla, puoi abbinare le due e passare un po' di tempo anche a Flamingo Beach.
Controlla le maree e se si riesce a passare lungo la riva.
Quando andare a Zen Beach?
| Momento della visita | Cosa aspettarsi sulla spiaggia | Per chi è adatto |
|---|---|---|
| Mattina | Spiaggia tranquilla, pochi visitatori e servizi limitati | Chi cerca pace e silenzio |
| Mezzogiorno | Spiaggia naturale e atmosfera rilassata | Stare seduti in riva al mare |
| Tardo pomeriggio | Iniziano ad arrivare i visitatori in attesa del tramonto | L'orario consigliato per arrivare |
| Tramonto | Raduni, musica e un'atmosfera vivace | L'esperienza per cui la spiaggia è famosa |
| Venerdì al tramonto | Il famoso drum circle, a seconda delle attività locali | Chi ama la musica e il ballo |
Da sapere prima di andare
Orario: vieni nel tardo pomeriggio se vuoi vivere la famosa atmosfera di Zen Beach. La mattina è un'esperienza diversa e molto più tranquilla.
Drum circle: il venerdì è il giorno principale, ma raduni spontanei si tengono anche in altre sere. Nessun giorno è garantito.
Ingresso: l'accesso alla spiaggia è gratuito, e per le sessioni aperte di tamburi non serve un biglietto.
Maree: l'acqua è bassa, e con la bassa marea il mare può ritirarsi parecchio.
Bagno: attenzione a rocce e ricci di mare, e non dare per scontato che da ogni punto della spiaggia sia facile entrare in acqua.
Mangiare e bere: i servizi sulla spiaggia sono limitati. Per un pasto completo valuta i ristoranti di Srithanu o di Flamingo Beach.
Parcheggio: al tramonto e il venerdì la zona d'accesso alla spiaggia può essere congestionata.
Atmosfera: libera e informale, e in una parte della spiaggia può esserci nudismo.
Vale la pena andare a Zen Beach?
A Zen Beach l'esperienza dipende molto dall'ora in cui arrivi.
La mattina può sembrare una spiaggia abbastanza normale: quasi vuota, acqua bassa e un piccolo chiosco. Se arrivi a quell'ora aspettandoti un posto animato, rischi di restare deluso.
Proprio per questo, però, non è giusto giudicare la spiaggia solo da come appare di giorno.
Quello che ha reso Zen Beach uno dei posti più noti di Koh Phangan è l'atmosfera che cresce verso il tramonto - la gente che si raduna sulla sabbia, la musica dal vivo, i balli e gli incontri davanti al mare.
Se ami il lato libero e comunitario di Koh Phangan, soprattutto nella zona di Srithanu, è un posto interessante da conoscere.
Il nostro consiglio è di venire nel tardo pomeriggio, prenderti il tempo per sederti davanti al mare e informarti se quella sera c'è una sessione di tamburi.
Puoi abbinare la visita anche a Flamingo Beach e ai ristoranti e caffè di Srithanu.
Per saperne di più sulla zona: la nostra guida a Srithanu.
Per altre spiagge e attrazioni dell'isola: la nostra guida completa a Koh Phangan.